Ola de calor: cómo combatirla

Vamos a empezar por aclarar que: una ola de calor se define como un aumento drástico y brusco de los datos de temperatura y humedad, que superan todos los valores promedios que se suelen alcanzar en el clima en una zona determinada.

La ola de calor está considerada como un desastre muy frecuente en verano, y afecta a lo seres vivos de origen humano, animal y vegetal.

Según la OMS, una ola de  calor se considera como la aparición de un clima inusualmente cálido, con una temperatura máxima, mínima, o un promedio de temperaturas por encima de lo habitual, durante un mínimo de  2 días consecutivos en periodo de verano con registros de temperaturas por encima de las máximas habituales.

Los efectos de una ola de calor son  múltiples y de diferentes índoles: 

- los sistemas eléctricos pueden sufrir fallos por el uso excesivo del aire acondicionado 

- insomnio y dificultad para conciliar el sueño en estados de calor extrema  

- pueden producirse síncopes, golpes de calor o incluso la muerte por hipertermia en humanos y animales

- se puede dar un aumento de número de incendios en la estación de verano y provocar una sequía posterior, que pueden ser terribles para el mundo agrario   

- puede darse una gran disminución de las existencias de agua potable, sobre todo en población de zonas subdesarrolladas

En definitiva, para poder sobrellevar de la forma mejor posible, frente a una ola de calor tomaremos determinadas medidas que nos podrán ayudar:

- beber agua en abundancia (en forma de sueros, etcétera)

- evitar salir al exterior en las horas centrales del día 

- usar fotoprotectores solares

- vestir ropa ligera de materiales naturales 

- intentar refrescarse con duchas de agua fría en las horas tardías del día  

- intentar combatir el insomnio con productos naturales como la lavanda,melatonina,  valeriana, etc.